- SaRaPan PaGi -

Sarapan adalah amat penting dalam kehidupan seseorg. even kalau kita berpuasa pun kita disuruh bersahur walaupun hanye dengan sebiji kurma...ini kerana sarapan umpama baja kepada kehidupan tumbuhan.

Namun masih ramai yang mengabaikan sarapan pagi. Berikut ialah dapatan kajian berkenaan sarapan pagi:

• Sebilangan besar remaja tidak bersarapan pagi sebelum ke sekolah. Mereka hanya bersarapan jam 10 pagi pada waktu rehat di sekolah.
• Pemilihan makanan untuk sarapan hanya kepada makanan yang digemari dan bukan kepada makanan yang berkhasiat.
• Sarapan pagi tidak mengandungi karbohidrat seperti roti dan bijirin yang boleh merangsang fungsi otak.
• Sarapan pagi tidak diikuti dengan minuman seperti susu, milo atau minuman lain yang berkhasiat.
• Sarapan pagi sesuatu yang asing dan ganjil bagi mereka yang tidak pernah melakukannya antara jam 7.00 hingga 9.30 pagi.

If you find yourself skipping breakfast because you're too rushed, try these quick breakfasts:

• single servings of whole-grain, low-sugar cereal
• yogurt
• fresh fruit
• whole-grain muffin
• trail mix of nuts, dried fruits, pretzels, crackers, and dry cereal

Pakar pemakanan sependapat bahawa mengambil sarapan adalah sumber pertama untuk memulakan kehidupan seharian, sekali gus mencergaskan minda. Kajian terbaru menunjukkan orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan yang lebih baik (Sarapan Pagi Penting Kepada Pelajar Dan Remaja (Majalah Cahaya 2006) Oleh : Aminuddin Mansor )

p/s kpd ahli keluarga MISDEV: jgn lupe bersarapan sblm ke kelas..memandangkan kelas kita kebanyakan habis waktu lunch so breakfast is the best food for your health...

p/s kpd JUMIZAH: terima kasih di atas sarapan y disediakan(sedap n berkhasiat)